«Український тиждень», 3 грудня, 2011 16:10 ▪ 2

В організмі жителів Полісся, як білоруського, так і українського, радіоцезій з’явився задовго до Чорнобиля.

Про це в інтерв’ю газеті «Дзеркало тижня. Україна» заявив відомий учений в галузі радіаційної медицини, доктор медичних наук, професор Юрій Бандажевський, який з 2009 року живе й працює в Україні, де очолює Координаційний аналітичний центр «Екологія і здоров’я».

За його словами, населення європейської частини колишнього Радянського Союзу, починаючи з 60-х років минулого століття, зазнало радіаційного впливу.

За однією із версій, яку науковець вважає правдоподібною, це сталося після ядерних випробувань.

«Це одна з правдоподібних версій. Найбільше постраждали прибалтійські країни (тому в них тепер катастрофічна ситуація із захворюваністю на рак), Білорусь і північ України», - зазначив Бандажевський.

Професор розповів, що свого часу він ознайомився із книжкою «Глобальное выпадение цезия-137 и человек» (автори Марей А.Н., Бархударов Р.М., Новикова Н.Я., 1974 р.), де було опубліковано карту 60-х років.

У цій книзі містяться результати проб коров’ячого молока на вміст радіоцезію в різних районах Полісся. Бандажевський зазначає, що стан здоров’я населення при цьому не визначали, не робили жодних прогнозів. Втім, автори відзначали, що в разі якихось ще радіаційних впливів у Поліссі слід терміново вживати заходів.

«Стався Чорнобиль, інформацію засекретили, книжку вилучили (мої учні знайшли її в маленькій бібліотеці під Гомелем)», - розповідає вчений.

«Відлік колективних доз опромінення почали з нуля, хоча люди вже зазнали впливу радіації. Тобто, розраховуючи дози, виходили з явно неправильної позиції», - наголосив він.

Науковець підкреслює, що безпечних доз радіації не буває. «Навіть невеликі концентрації радіонуклідів, потрапивши всередину організму, можуть викликати тяжкі патологічні зміни», - зазначив він.

«Чому після аварії на ЧАЕС так різко зросла кількість захворювань на рак щитовидної залози? Спочатку вважали, що це вплив тільки радіоактивного йоду. Наші дослідження показали, що щитовидна залоза також інтенсивно інкорпорує й радіоактивний цезій. Таким чином, згубну дію радіоактивний йод виявляв з участю радіоцезію», - розповів Бандажевський.

«Радіоцезій блокує енергетичні процеси в організмі, внаслідок чого потерпають життєво важливі органи, зокрема серцево-судинна система. Радіонукліди, і особливо цезій-137, провокують виникнення також такої генетично обумовленої патології як уроджені вади розвитку», - зазначив він.

«За великим рахунком, проблеми зі здоров’ям, які ми спостерігаємо нині, - це навіть не Чорнобиль. Це те, чого ми «сьорбнули» до нього, а на додачу отримали «порцію» радіації від вибуху на ЧАЕС. Чорнобиль ще попереду... Демографічна ситуація оцінюється поколіннями», - зазначив науковець.

Зазначимо, Український Чорнобиль увійшов до десятки найзабрудненіших місць на планеті.

http://tyzhden.ua/News/36791

«Профи-ньюс», 04.11.2011 // 22:04

Ягоды винограда - богатый источник витаминов А, С, В6 и фолатов (производных фолиевой кислоты), а также важных минералов - кальция, железа, фосфора, магния и селена.

Калия виноград содержит в таком количестве, что он является обязательным компонентом диет для сердечников.

Виноград рекомендуется и людям, страдающим малокровием, поскольку повышает уровень гемоглобина и стимулирует кроветворную функцию костного мозга.

Наконец, в ягодах винограда, особенно в косточках, содержатся мощные антиоксиданты, замедляющие процесс старения.

http://www.profinews.com.ua/get.php/20375/yagodyi-vinograda-obladayut-unikalnyimi-svoystvami

Портал о здоровом образе жизни «Филгуд»

Фото inacio pires/Shutterstock.com

О пользе орехов знают уже и взрослые, и дети. Орехи — это богатый источник витаминов и минералов, а также белка.

Поговорим о пользе именно грецких орехов. Родиной грецких орехов считается Северная и Южная Америка, а также Азия. Деревья живут практически до тысячи лет, однако плодоносить начинают лишь на десятый — одиннадцатый год. Урожай грецких орехов с одного дерева может составить до 200−250 кг На сегодняшний день существует более 15 сортов грецких орехов.

Грецкие орехи содержат витамины группы А, Е, В, Р, С, минеральные вещества (калий, натрий, фосфор, железо, магний, кальций, йод), состоят на 60% из жиров, однако большей частью это жиры ненасыщенные, которые не содержат практически холестерина. Кроме того, грецкий орех — это прекрасный источник белка, который вполне может заменять животные белки.

Грецкие орехи — очень калорийные. Так зрелые орехи примерно в 2 раза превышают пшеничный хлеб высшего сорта. В 100 гр грецкого ореха содержится примерно 650 ккал (больше чем в плитке шоколада!). По сей причине не рекомендуется съедать в день более 2−3 ядер.

И лакомство, и лекарство

Орехи приятны на вкус, улучшают пищеварение и укрепляют желудок, помогают снимать приступы стенокардии, питают клетки головного мозга и стимулируют мозговую деятельность, особенно если употреблять его вместе с инжиром, повышают половую потенцию и обладают легким слабительным действием. Этот продукт полезен и для старых, и для молодых. При систематическом употреблении в пищу грецких орехов из организма выводятся тяжелые металлы (стронций, свинец и др.) и значительно снижается риск заболевания атеросклерозом. 4−5 грецких орехов в день помогают человеку противостоять повышенному радиационному фону атмосферы.

Масло, содержащееся в ядре грецкого ореха, способствует укреплению памяти и помогает лечению больных сахарным диабетом. Этим маслом лечат кожные заболевания, но только наружно. Есть грецкие орехи страдающим кожными заболеваниями противопоказано. Прочим людям полезно есть ядро грецкого ореха, особенно на завтрак с сыром или брынзой. На бутерброд с сыром (брынзой) накладывается ядро ореха и сверху посыпается нарезанной мелко зеленью (укроп, петрушка и т. п.). Минеральный состав ядра ореха помогает более полному усвоению витаминов и других полезных веществ, содержащихся в пище, употребляемой вместе с грецким орехом. Поэтому такая еда полезна и взрослым, и детям.

Смесь ядра грецкого ореха с сыром и изюмом укрепляет сердечную мышцу, благотворно действует на нервную систему, способствует оздоровлению печени. Полезно есть грецкие орехи при холодной погоде: они дают тепло телу и повышают сопротивляемость простуде. Но следует помнить, что масло ядра ореха быстро меняет свои свойства, приобретает острый вяжущий вкус и при чрезмерном употреблении орехов в ротовой полости и на миндалинах могут возникнуть воспалительные явления. Поэтому после употребления грецких орехов полезно прополоскать рот обычной водой или съесть какой-нибудь кислый фрукт.

Так как в ядре ореха содержатся микроэлементы меди, то этот продукт помогает женщинам предохранять кожу от появления трещин во время беременности и в послеродовой период.

Полезные рецепты из орехов

Фото Christopher Elwell/Shutterstock.com

Из ядра грецкого ореха можно варить варенье или смешивать с медом. Такое кушанье полезно есть худым людям, желающим пополнеть, оно также смягчает желудок и повышает половую потенцию.

Страдающим половым бессилием следует измельчить ядра грецкого ореха, залить их равным по объему количеством меда и принимать по 2 чайные ложки в день через 30 мин после еды, запивая молоком. Принимать в течение месяца.

Мякоть ядра грецкого ореха разделяется перепонками, которые обладают целебными свойствами и используются в народной медицине при простатите или образовании кисты на яичниках. В этих случаях рекомендуется 2 столовых ложки перепонок залить ½ стаканами кипятка, прокипятить в течение 20 мин на слабом огне и настоять. Пить по полстакана 3 раза в день.

При диабете, гипертонической болезни, хроническом колите рекомендуется принимать настойку перепонок ядра на водке (1: 10), которую настаивают в течение 30 дней при комнатной температуре. Пьют по 20−30 капель 3−4 раза в день в течение 15−30 дней.

Твердая скорлупа грецкого ореха тоже используется в народной медицине. Мелкий порошок, сделанный из растолченной скорлупы ореха, посыпанный на мокнущую язву или рану, поможет ей быстрее затянуться. А при желудочном кровотечении и капельном недержании мочи рекомендуется принять внутрь 1 чайную ложку такого порошка.

http://www.feelgood.com.ua/food/articles/tri-oreshka-dlya-zolushki/

Это совсем не шутка, я научу Вас как это делается . Для этого Вам необходимо привести Ваш организм в состояние транса при котором Вы сможете избавиться от любых вредных привычек. Чтобы войти в это состояние индийские йоги затрачивают на это часы. Вы сможете это делать практически мгновенно. Это очень просто и это может освоить любой.

Для этого надо стать ровно, глаза закрыты, руки опущены, ноги вместе. Находясь в таком положении необходимо представить, что у вас вместо рук поплавки или воздушные шары и они всплывают вверх. Если вы это представили, то руки будут медленно подниматься вверх без помощи мышц, при этом вас будет качать со стороны в сторону. Противиться этому нельзя. Если руки сразу не поднимаются, можно немого оттолкнуть их от туловища. Самый глубокий транс наступит, если руки поднимутся на уровне головы. Но если руки поднялись выше пояса, необходимо мысленно рукам дать команду и свести их впереди параллельно. Теперь можете начать давать себе установки. Установки должны даваться только в утвердительном ( приказном) порядке Пока вы не освоили этот процесс, необходимо давать следующую установку: «За каждым разом я вхожу в транс все быстрей и глубже!». Повторять несколько раз про себя на пониженных тонах.

Когда освоите процесс вхождения в транс, то будете чувствовать как вместе с руками по туловищу поднимается какой-то уровень. У меня на это ушли одни сутки. Когда я бросал курить, я брал пачку самых противных сигарет, накуривался в этот день и, придя в транс, давал следующую установку: КУРЕНИЕ ОТВРАТИТЕЛЬНО, СИГАРЕТЫ ОТВРАТИТЕЛЬНАЯ ГАДОСТЬ – Я БРОСИЛ КУРИТЬ! Повторять несколько раз. После медленно досчитать до пяти, встряхнуться и открыть глаза.

Повторять медиацию можно не ранее как через полутора часа, несколько раз в течении дня, каждый раз подразумевая, что с завтрашнего дня вы бросаете курить.

Установки можно давать и другие.

На другой день Вы просто забудете, что Вы курили.

При помощи этой медитации можно избавиться и от других вредных привычек. По весне я сбрасываю малость лишний вес, давая себе установку: «Аппетит уменьшается. Я кушаю все меньше и меньше».

Пользуясь этим приемом можно избавиться от всех ваших вредных привычек и даже изменить свою жизнь.

Владимир РЫБАЛЬЧЕНКО

job.ukr.net, 01 октября 2011 08:45

Вы уже наверняка наелись ягод и сезонных фруктов, насытили свой организм витаминами. Но и осенью еще можно заготовить массу здоровых вещей, которые помогут организму выстоять в борьбе с вирусами.

Источник здоровья

Витамины - важные компоненты для поддержания нашего здоровья. Из-за их нехватки развиваются многие заболевания, понижается иммунитет. Они участвуют во всех процессах жизнедеятельности и развития нашего организма, являются незаменимым посредником, катализатором биологических реакций, которые необходимы для нашего существования. Например, солнечные лучи влияют на выработку в организме витамина D. отвечающего за усвоение кальция, поддержание прочности костей и предупреждение такого заболевания, как рахит. Другие витамины не синтезируются нашими клетками, а поступают извне, в основном с продуктами питания.

Едим и лечимся

Сезонные фрукты и овощи в значительной мере обеспечивают наш организм необходимым запасом витаминов. Сейчас выбор фруктов и овощей достаточно большой. Главное - не переборщить с их количеством. Лучше тарелку любимых ягод съесть не в один присест, а разделить на два-три раза.

В качестве гарниров предпочтительнее использовать не каши и кормилицу кар юшку, а овощные салаты. Углеводы те же, а организму легче их усваивать.

Если речь идет о запасе фруктов и овощей на зиму, то витамины лучше сохраняются при их минимальной обработке. Фрукты, перетертые с сахаром и оставленные в холодильнике под обычной крышкой, предпочтительнее тех, что приготовлены методом консервации. Замороженные фрукты и овощи теряют во много раз меньше витаминов, чем сушеные.

Помогут ли таблетки.

Ни один медикаментозный препарат, названный витамином, не может заменить натуральные, природные, которые содержатся в овощах и фруктах. Дело даже не в перечне витаминов на упаковке, а в том, что они не усваиваются в количестве, указанном в инструкции. Еще не найдены те связи в их соединении, которые полностью повторяют природный вариант.

• Поэтому когда речь идет об осенних простудах, то для профилактики лучше употреблять фрукты, богатые витамином С: лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут.

• В зимнее время важным источником витамина С является квашеная капуста. Такая капуста, получаемая при молочнокислом брожении, не теряет запас необходимых витаминов и. что особенно важно, является сезонной для холодного времени года в наших регионах.

• Травяной витаминный чай, заваренный из плодов рябины, черной смородины, шиповника с добавлением меда, также содержит витамин С и является хорошим средством профилактики простуд.

• Повышает сопротивляемость организма инфекциям жирорастворимый витамин А (ретинол). Основные его источники - печенка, сливочное масло, яичный белок.

• Ретинол синтезируется и из каротина (провитамина А), находящегося в желтых, красных, оранжевых растениях (морковь, тыква, томаты, апельсины, персики).

• Витамин Е также укрепляет иммунитет за счет повышения устойчивости эритроцитов при воздействии на них вирусов и бактерий. Содержится в растительных маслах, семенах, орехах, яйцах, зеленых овощах.

• Важны в укреплении защитных сил организма антиоксиданты. Они способны связывать токсические вещества, подавляющие иммунную систему, уменьшают окислительный стресс, вызванный стрессовыми факторами.

• Основные антиоксиданты - это вита мины А, Е, С. а также частично витамины группы В, Р, F, микроэлементы селен, цинк, магний и др. Антиоксиданты содержатся в природных продуктах - овощах, фруктах, зернах злаковых, семенах, растительных маслах.

• Хорошим поддерживающим средством при нормальном или низком давлении зарекомендовали себя настойки тонизирующих растений - женьшеня, лимонника. ягоды которого можно добавлять в чай. Их специфическая кислинка придаст чаю новые вкусовые и лечебные свойства.

Источник: http://www.orthodox.od.ua/

http://job.ukr.net/news/chto-est-chtoby-izbzhat-prostudy/

Ирина Алексеенко

"Здоровый Мир", http://zdoroviymir.com, 16.09.2011

Это многолетнее растение родом из Северной Америки с красивыми пурпуровыми соцветиями. Имеет специфический вкус и запах. Культивируется в Украине как декоративное и лечебное растение.

С лечебной целью используются корни и цветки, лучше свежие, листья.

обладает бактериостатическим, фунгицидным, вирусостатическим и противовоспалительным действием, подавляет образование гиалуронидазы, усиливает деикопоэз, является сильным активатором макрофагов, гранулоцитов и лимфоцитов (особенно Т-лимфоцитов), повышая защитные силы организма, иммунитет и относится, таким образом, к растительным стимуляторам или модуляторам иммунной системы.

Она также мягко стимулирует кору надпочечников, увеличивая продукцию гормонов, которые оказывают определенное противоаллергическое и противоревматическое действие.

Сок из свежих соцветий вызывает ускорение свертывания крови, а при местном применении - ускорение заживления ран.

Корни эхинацеи содержат: эфирное масло (до 1,4 %), смолы, фитостерпны, эхинацин, эхинакозид, полисахариды, в цветках — 0,13—0,48 % эфирного масла. Экспериментально установлено, что настойка эхинацеи нетоксична.

Первым исследователем и популяризатором эхинацеи в нашей стране был профессор С. А. Томилин, который считал ее мощным стимулятором центральной нервной системы, биостимулятором и чудесным терапевтическим средством, подобно женьшеню.

Было установлено, что настойка эхинацеи обладает свойством усиливать сексуальную потенцию, и оказывает хорошее ранозаживляющее действие при ранах и ожогах.

Спиртовая настойка корня эхинацеи: берём сырой измельченный корень или цветки, заливаем 70 % спиртом в соотношении 1:4 и настаиваем 1 месяц и более. Принимать по 0,5-1 ч. ложке 3 раза в день, а также можно использовать наружно для влажных компрессов при ранах и ожогах.

С. А. Томилин рекомендовал эхинацею при состоянии психической депрессии, явлениях психического и физического переутомления, а также при инфекционных заболеваниях (брюшном тифе, роже, скарлатине, гонорее, остеомиелите, цереброспинальном менингите, волчанке) и септических состояниях.

Было установлено, что настойка эхинацеи эффективна для лечения и профилактики респираторных и вирусных заболеваний (грипп, герпес симплекс, ОРВИ и др.), при многих хронических заболеваниях аутоиммунного характера (ревматоидный артрит, гепатиты, нефриты и др.), при аднексите, цистите, простатите, лейкопении, вызванной облучением или цистостатиками, септических процессах, экземе, псориазе, ожогах, отморожениях, трофических язвах, гнойных глубоких ранах, карбункулах, а также оказывает определенное действие при онкопроцессах.

У некоторых больных хроническими гастритами, панкреатитами, псориазом и аллергическими высыпаниями на коже и слизистых оболочках было отмечено положительное действие настойки сырого корня эхинацеи.

Настойка эхинацеи (травы): 1 ст. ложку сухого измельченного сырья залить 1 стаканом кипятка, кипятить на водяной бане 10-15 мин. Настаивать до охлаждения, затем процедить. Употреблять по 1/3 стакана 3 раза в день, применение смотрите выше.

Отвар корней эхинацеи: 1 ст. ложку сухого измельченного корня залить 300 мл. воды, кипятить на водяной бане 30 мин., настаивать до охлаждения и процедить. Принимать по 1-2 ст. ложки 3-4 раза в день до еды при острых инфекционных заболеваниях, хронической усталости, гриппе и др.

Экстракт корней эхинацеи: измельченный свежий корень залить 95% медицинским спиртом так, чтобы он слегка покрывал его, настаивать 2 недели. После этого процедить, а остатки выжать. Принимать спиртовой настой по 25-30 капель 3 раза в день за полчаса до еды запивая водой, как иммуностимулирующее средство, при переутомлении, гриппе (профилактика, лечение) и др. Сохранять в холодильнике, срок годности 2-3 года.

Эхинацея противопоказания. У некоторых людей это растение вызывает аллергию, не стоит использовать ее беременным и кормящим женщинам, при лейкозе, прогрессирующем туберкулезе, коллагенозе, СПИДе, рассеянном склерозе, индивидуальной непереносимости.

Но, как показывает практика, в каждом отдельной случае решает врач.

Заготовка и хранение эхинацеи

В медицинских целях используются все части растения по достижении им двухлетнего возраста. Зелень, вместе цветами срезают в период их наиболее интенсивного цветения, корни лучше выкопать в конце сезона, после того, как бутоны подсохли. Независимо от того, для какой цели и в каком виде вы будете использовать заготовленную эхинацею (эхинацея настойка, эхинацея отвар, настой и пр.), выкапывать и срезать ее ценные части следует только в сухую погоду.

Зеленую часть с цветами группируют в отдельные не слишком толстые венички и подвешивают там, где сухо и темно (чердак и т. д.). Цветы можно высушить отдельно, рассыпав их по листу бумаги или фанеры сантиметровым слоем (не толще). Подземную часть перед сушкой обязательно отмойте от остатков почвы, не забыв подрезать при этом подгнившие корешки. Корешки допускается высушивать и под прямыми солнечными лучами или в духовом шкафу, не допуская перегрева температуры выше шестидесяти градусов. Свои целительные свойства правильно высушенная эхинацея сохраняет в течение двух лет.

Будьте здоровы!

http://zdoroviymir.com/library/file/item/id/Trava-ehinaceya--Zagotovka-ehinacei--nastojki-i-otvary-pri-razlichnyh-zabolevaniyah--1891/

job.ukr.net , 16 сентября 2011

Получены данные экспериментов, которые доказывают, что чистый кленовый сироп успешно оздоравливает больную печень. Ученые выяснили, что если включить в диету настоящий кленовый сироп, то это улучшает здоровье печени.

Эксперименты проводились в Токийском университете и подтвердили полезность чистого кленового сиропа. Оказалось, что применение его в чистом виде оздоравливает и восстанавливает печень. В ходе экспериментальных исследований доктор Кеико Абе содержал здоровых крыс на специальной диете, в которой углеводы частично были заменены чистым кленовым сиропом, который производится в Канаде, а также смесью в виде сиропа с точно таким же содержанием сахара, как и в кленовом сиропе. Группа крыс, в состав питания которых входил чистый кленовый сироп, показала результаты состояния здоровья печени намного более высокие, чем контрольная группа. Тесты проводились на состояние и функциональную активность печени. Были высказаны предположения, что чистый кленовый сироп может оказаться лучшим, чем обычные подсластители, так как содержит витамины и минералы и, что важно, полифенолические антиоксиданты.

Биоэнергетики уверенно утверждают, что кленовый сироп обладает всепроникающей очень легкой энергией, способной залечить рваное биополе, что характерно для ослабленных и больных людей. Он дает силы, вдохновляет в трудные минуты и вызывает любовь к людям.

Важно понимать, что факторы, которые приводят к ослаблению печени, это выбор образа жизни, включающий нерегулярное питание, частые стрессы и дефициты физических нагрузок, а также разрушающее влияние вредных экологических факторов, которые способствуют выработке убийственных для клеток свободных радикалов. Кленовый сироп уникален по своими свойствам. Вместо нежелательной сахарозы в нем содержится вырабатываемая кленом сладкая декстроза и полезная масса микроэлементов, таких как калий, кальций, железо и многих других. Сладкий и полезный - уникальное сочетание.

Источник: http://obozrevatel.com/

http://job.ukr.net/news/sirop-kotoryj-vosstanavlivaet-pechen/